?

Log in

No account? Create an account
Новости сайта BrainHack.ru

> Recent Entries
> Archive
> Friends
> Profile
> BrainHack.ru - Техники депрограммирования подсознания

August 22nd, 2010


10:36 pm - Почему не работают психологические тренинги?

Разнообразие психологических и личностных тренингов в наши дни поистине огромно. Тренинги мотивации, тренинги по личной эффективности, тренинги по самодисциплине и тайм-менеджменту, тренинги публичных выступлений и уверенности, тренинги по лидерству и общению и еще масса других тренингов «саморазвития» и «личностного роста». Все психологические и «околопсихологические» тренинги можно условно разделить на две группы: те, которые обещают чему-то научить (то есть дать какие-то навыки или инструменты), и те, которые претендуют на то, чтобы как-то человека изменить. Первые часто работают сравнительно неплохо и особых нареканий не вызывают. Куда интереснее обстоит дело со вторыми, которых куда больше и которые мы обычно и подразумеваем, когда говорим «психологический тренинг».

Главная проблема с психологическими тренингами состоит в том, что даваемые ими изменения крайне редко бывают устойчивыми и, как правило, полностью или по большей части исчезают через несколько дней или недель после тренинга. Причина этого состоит в том, что тренинги не могут (да и не ставят своей целью) изменить личность человека в целом, а фокусируются лишь на каком-то ее аспекте (например, неуверенности в себе, стеснительности или лени) или на небольшой их связке. Но все части и аспекты личности тесно переплетены, поэтому невозможно надежно «простроить» какую-то одну ее часть, не затрагивая всех остальных. И любой локальный, частичный результат со временем неизбежно «расплывется», растает в основной массе личности, как кубик льда в луже.

Рассмотрим это на примере такой черты личности как способность действовать и получать желаемые результаты. Тренинги и семинары по личной эффективности часто дают неплохие результаты, однако через несколько дней или недель все обычно возвращается на круги своя. А все потому, что проблема низкой личной эффективности связана с массой других проблем — страхом успеха, ненавистью к себе, низкой самооценкой, жертвенностью, чувствами стыда и вины, и так далее, и не разобравшись со всем этим, рассчитывать на полноценное и устойчивое решение исходной проблемы не приходится. Перечисленные проблемы, в свою очередь, связаны с другими проблемами и чертами – и так далее, по всей личности, которая у среднего человека практически вся является одним сплошным «больным местом».

Тренинги ориентируются на работу с отдельными сторонами личности просто потому, что серьезные изменения в личности в целом выходят за рамки их возможностей. Нет (и никогда не будет) «волшебной таблетки», способной по-настоящему изменить человека ни за день, ни даже за месяц, потому что невозможно так быстро «сдвинуть» ту огромную и чрезвычайно инертную массу, которой является человеческая личность. Дело тут не в мощности техник, а в способности психики к адаптации. При помощи современных техник решить одну проблему или избавиться от одной негативной стороны личности можно за срок от десятков минут до нескольких дней, но таких проблем и сторон у обычного человека СОТНИ! Негативные эмоции и эмоциональные состояния (стыд, вина, раздражение, обида, ненависть, агрессия, депрессия, апатия, уныние, страх и т.д. и т.п.), ложные и ограничивающие представления и убеждения (в первую очередь – о своей никчемности, слабости и бессилии что-либо сделать), вредные зависимости и автоматизмы, неприятие и ненависть к себе и к окружающим, навязанные социумом правила, нормы, установки и цели, и еще масса разнообразного ментального мусора. И подчеркну еще раз, все эти проблемы и аспекты личности настолько взаимопереплетены и взаимозависимы, что для получения по-настоящему серьезных и устойчивых результатов нужно работать с личностью в целом, а не с отдельными ее частями, иначе остатки «старого я» регенерируются и утащат вас обратно в прежнее болото.

Разумеется, ни один «тренинг личностного роста» вам этого не даст. Такие изменения может принести лишь серьезная и систематическая работа над собой – по крайней мере, по несколько раз в неделю на протяжении нескольких месяцев. (С другой стороны, нам еще повезло, что современные техники «очистки ума» не требуют посвящать себя им на пару десятков лет, как, например, практики дзэн ;) )

Ряд техник для преимущественно самостоятельной работы по расчистке мусора в уме представлен на этом сайте. Все эти техники нацелены на работу с подсознанием, чему есть две основные причины. Во-первых, подсознание в разы (если не в десятки раз) превосходит сознательную часть психики по «объему» и мощи, и по сути, именно оно определяет человеческую личность и все протекающие в психике процессы. А во-вторых, и это главное, к подсознанию нет прямого доступа, то есть с ним невозможно сделать что-либо простым усилием воли, поэтому для работы с этим огромным «подвалом ума» нужны специальные техники. Эти техники, называемые техниками депрограммирования подсознания, позволяют устранять подсознательные корни проблем, негативных сторон личности и психических явлений, после чего от них уже можно легко отказаться.

Я рекомендую прочитать краткий обзор техник депрограммирования, чтобы сориентироваться немного в этом классе техник, а затем уже выбирать то, что вам по вкусу.

Успехов в проработках!

Сергей Малиновский

Оригинал статьи на сайте BrainHack.ru

 

August 15th, 2010


06:34 pm - Почему людей с красивыми телами больше, чем с красивыми лицами?

Я уже давно замечаю, что людей с красивым телом в нашем обществе куда больше, чем с красивым лицом. Конечно, красота – это понятие исключительно субъективное, но мой взгляд, в этом есть и определенная объективная закономерность.

Долгое время я думал, что красивых тел больше потому, что тело чисто физически легче изменить – исправить, сделать привлекательным – тогда как с лицом это значительно труднее, если вообще возможно. Потом я подумал, что, возможно, к телу у меня (а также и у многих других) просто ниже требования, поэтому большее их число получает «зачет» от внутреннего цензора. Ну, действительно, многого ли мы хотим от тела? Обычно - лишь общей привлекательности. А вот по лицу мы читаем человека, как книгу, и хотим, чтобы эта книга была хорошей… И вот тут мы приближаемся к главной причине, которая, хотя и связана с двумя вышеописанными, состоит совсем в другом.

Дело в том, что лицо куда более податливо и восприимчиво к внутреннему содержимому человека, чем тело, и поэтому куда быстрее меняется под воздействием страхов, обид, фрустрации, ненависти, чувства неудовлетворенности, низкой самооценки и прочего негатива, переполняющего ум среднего человека. Чтобы угас огонек в глазах, достаточно одной минуты. Чтобы согнулась спина и на лице установилась кислая мина – дня или недели. А вот пока внутренний негатив всерьез «доберется» до тела, пока он разъест его ткани и вызовет серьезные хронические заболевания, могут пройти годы и даже десятилетия.

Как это ни "банально", но здоровье и красота всегда начинаются с внутреннего позитивного настроя и любви к себе – без этого любые оздоровляющие меры принесут лишь небольшую и временную пользу, а то и вовсе окажут обратный эффект. Так, например, множество людей постоянно пытаются похудеть – и лишь единицам удается сделать это так, чтобы не навредить себе в чем-то другом или через месяц не набрать вес снова. А дело тут в том, что в подавляющем большинстве случаев лишний вес является прямым следствием нелюбви к себе, страха перед миром и будущим (и необходимости жировых отложений как защиты и запасов), представлений о собственной неполноценности и некрасивости (и отложения жира это, разумеется, прекрасно подтверждают :) ) и массы других негативных ментальных установок, представлений, убеждений и эмоций. И все это в значительной степени есть у каждого из нас, потому что фундаментальная основа личности человека закладывается в детстве в процессе воспитания, а оно мало где и когда НЕ сопряжено с насилием, подавлением и страхом, являющимися основой всего нашего социума.

И тем не менее, паниковать и впадать в уныние из-за всего вышесказанного не стоит. Стать здоровым, а прежде – принимающим и любящим себя, можно, однако для этого придется разгрести все те залежи ментального негатива, которым напичкан ваш ум. Для этого существуют техники, называемые техниками депрограммирования подсознания. Причем тут подсознание? А притом, что те мысли, эмоции, ощущения и прочие психические явления, которые мы осознаем, являются лишь каплей в море по сравнению с тем, что хранится в нашем подсознании и следствием чего они являются! Именно по причине того, что наше подсознание хранит и реализует огромное количество негативных убеждений, установок, постулатов, стремлений, реакций и прочих автоматизмов, мы и не можем просто взять и отказаться от ненависти, страха, вины, стыда и прочего ментального негатива, отравляющего нашу жизнь и делающих нас больными. И именно поэтому очистка подсознания столь важна (по сути - критична) для обретения нормального психического состояния и здоровья, с которого начинается уже все остальное.

Ряд техник депрограммирования, позволяющих устранять скрытые в подсознании корни негативных психических явлений, представлен на этом сайте. Ознакомиться с ними вы можете, прочитав их краткий обзор. Ну, а мне остается только пожелать вам успехов в проработках!

Сергей Малиновский

Оригинал статьи на BrainHack.ru.

 

August 13th, 2010


10:58 pm - Где находится ваша личность или Почему люди не меняются

Как гласит народная мудрость, люди не меняются. И действительно, попытки что-то в себе изменить вызывают обычно огромное внутреннее сопротивление, которое сильнее любых сознательных усилий и в 99% случаев приводит к полной капитуляции перед самим собой с чувством раздражения и ненависти к себе за «безволие». Ну а если какую-то черту характера или сторону личности в себе и удается «победить», то она практически всегда рано или поздно вылезает где-то в другом месте и бьет по человеку с удвоенной силой. Что же является причиной такой невероятной сопротивляемости личности и может ли, на самом деле, измениться человек?

Чтобы прояснить этот вопрос, разберемся сначала, что именно мы хотим изменить. Что мы имеем в виду, когда говорим, что хотим изменить себя? Практически всегда это означает, что мы хотим изменить те или иные наши реакции. Избавиться от эмоционального реагирования на что-то и негативных эмоций как таковых, перестать что-то делать или не делать (а точнее, избавиться от внутренней тяги к этому), развить в себе одни качества и стороны личности и избавиться от других (а черты характера представляют собой ничто иное, как определенные наборы ментальных реакций). Вообще, оказывается, что вся наша личность, то есть все, чем каждый из нас является с психологической точки зрения, представляет собой просто огромный конгломерат ментальных реакций. Поэтому «изменение себя» - это означает изменение способа и меры реагирования на кого-либо или что-либо, только и всего.

Проблема же состоит в том, что подавляющее большинство ментальных реакций обусловлены не сознанием, а подсознанием. Каждый из нас осознает лишь несколько процентов своей личности, к остальному у нас сознательного доступа нет, и именно поэтому так трудно изменить что-то в себе простым усилием воли. Личность – это огромный клубок психических реакций, который практически полностью находится в подсознании, так что видим мы лишь торчащие из него концы. А тяня за торчащие из клубка нити, нельзя его распутать, можно лишь затянуть его еще сильнее, и именно это обычно и происходит при попытках «в лоб» в себе что-то изменить.

И тем не менее, измениться человек все-таки может. Обязательным условием для этого (то есть глубокого и подлинного изменения) является работа с подсознанием, с «подводной» частью того «айсберга», которым является человеческая личность. Без этого наше влияние на личность ограничивается теми пятью процентами ее «массы», к которым мы имеем сознательный доступ, а поскольку сознательные и подсознательные аспекты личности тесно переплетены, а подсознание столь подавляюще велико и могуче, то все попытки привести в порядок осознанную часть себя, не затрагивая неосознанную, заранее обречены на провал.

Техник, которые так или иначе работают с подсознанием, сравнительно много, однако лишь некоторые из них делают ровно то, что и нужно делать, то есть устранять из подсознания корни психических реакций, делая человека свободным сознательно выбирать, как реагировать. Такие техники получили общее название техник депрограммирования подсознания, и именно им посвящен этот сайт. Говоря конкретно, они позволяют избавляться от подсознательных корней практически любых личностных проблем, включая негативные эмоции (страх, стыд, вина, отчаяние, депрессия, жертвенность и т.д.), ограничивающие убеждения и психологические барьеры, чужие установки и цели, внедренные в процессе воспитания правила и шаблоны, безденежье и плохое здоровье (темы здоровья и денег у среднего человека ооооочень замусорены) и так далее. Получаемые при этом результаты являются устойчивыми, поскольку эти техники не загоняют проблему вглубь, чтобы ее не было видно, а по-настоящему устраняют ее из психики со всеми ее частями, очищают психику от нее полностью, так что потом даже как-то дико осознавать, что такая проблема когда-то существовала ? Хотя надо уточнить, что депрограммирование не означает стирания чего-либо из памяти. Депрограммирование лишь устраняет автоматизмы, и в результате те воспоминания, мысли, постулаты, установки и убеждения, которые раньше вызывали в человеке какую-то автоматическую реакцию, больше ее не вызывают и никак не влияют на человека и его жизнь.

Краткий обзор техник депрограммирования можно найти по этой ссылке. Большая часть этих техник рассчитана на самостоятельную работу, так что вы просто берете и избавляетесь от мусора в своей голове. Большинство из них можно опробовать и получить первые результаты за несколько минут, максимум – часов.

Успехов в работе над собой!

Сергей Малиновский

Оригинал статьи на BrainHack.ru.

 

August 8th, 2010


10:47 pm - Самый главный ресурс человека

Что является самым главным ресурсом человека? Конечно, это не деньги, не семья и не друзья – понятно, что все это наживное. Это не образование, не профессия и не специальные навыки, которые также можно обрести, просто приложив к этому определенные усилия. Это и не здоровье, которое, хотя и не так легко, но в большинстве случаев также можно привести ко вполне хорошему уровню. Так же что является основным, базовым ресурсом человека, который позволяет ему делать свою жизнь такой, какой он хочет, и создавать в ней то, что ему хочется в ней видеть? Главный ресурс человека – мозговой!

Я говорю не об интеллекте. Интеллект – это просто способность сопоставлять абстрактные понятия, и это тоже всего лишь инструмент, такой же, как и, например, тело. Речь здесь идет о НАМЕРЕНИИ как о том энергетическом ресурсе, который и позволяет нам пользоваться всеми имеющимися у нас инструментами (умом, телом и другими) и создавать те или иные вещи в нашей жизни. Если вам не совсем понятен смысл слова намерение, то это же можно назвать энергией желания, устремления или просто ментальной энергией вообще – как энергией, которой мы владеем потому, что мы живы и обладаем сознанием.

С намерения начинается все, начиная с денег и отношений, и заканчивая восприятием мира именно таким, каким мы его воспринимаем. Примеры тому можно встретить на каждом шагу. К примеру, последние несколько месяцев я занимался бегом, набирая форму после зимы и поставив себе целью достичь определенных нормативов на дистанциях от 3 до 10 километров. На 3 км, например, - 12:30 (двенадцать с половиной минут). Начав с 14:30 в марте, в конце июля я пробежал 3 километра за 12:22 (остальные результаты подтянулись соответственно). Затем я перевел бОльшую часть вкладываемого в это намерения в другие дела, и результаты мгновенно упали. Нет, тренированность и форма никуда не делись, просто в отсутствие ментальной энергии, которой я прежде питал намерение пройти дистанцию за определенное время, это и перестало происходить (на что я, впрочем, не жалуюсь, потому что реальная цель состояла в наборе формы и росте тренированности, а конкретные цифры на конкретных дистанциях были просто их индикаторами).

Как же усилить свое намерение или, что то же самое, увеличить количество ментальной энергии, которой можно распоряжаться по своему усмотрению? Для этого есть два пути. Первый – традиционный – состоит в том, чтобы «прокачивать» энергетику с помощью специальных упражнений. Самой известной системой для «раскачки» энергетики является цигун, хотя таких систем очень много. Большинство их них берут свое начало в восточных единоборствах и боевых искусствах, вполне резонно уделяющих работе с энергиями ума и тела большое внимание. Такие системы действенны, однако сравнительно требовательны к человеку, а самое главное – есть другой путь, который куда проще, естественнее и, зачастую, эффективнее.

Объяснить его можно при помощи такой метафоры. Представьте, что вы собрались переезжать или просто должны перевезти какой-то груз из пункта А в пункт Б. И все, что у вас для этого есть – это грузовик, с горой загруженный всяким прабабушкиным барахлом. Можно обвесить кузов дополнительными полками, оборудовать место для груза в кабине или придумать еще какую-нибудь хитрость, а можно просто выкинуть все старье из кузова и, разместив в нем полезный груз, естественно и без перенапряга достичь решить поставленную задачу. А теперь представьте, что этот грузовик – это ваш ум (в смысле – «намереватор»). Вы можете «обвешивать» его «полочками», тренируя его «держать» большее количество энергии при помощи упражнений, но куда естественнее и полезнее просто выкинуть из него весь застарелый хлам, который каждый из нас копит с детства! А хлама там просто невообразимые количества. Следы сотен травмирующих психику эпизодов; внедренные родителями и социумом в целом установки и цели; внутренние конфликты и порождаемые ими ненависть, раздражение и агрессия; страхи, обиды, зависть, ревность, неприятие других и самого себя; ложные и ограничивающие представления и убеждения; социальные программы и манипулятивные «кнопки», и масса иного вредного ментального материала, пожирающего нашу ментальную энергию, так что она работает во вред нам самим.

Еще не так давно сделать с этим ментальным «мусором» было почти ничего нельзя – уж если человека унижали, подавляли и третировали в детстве, то он так и будет носить в себе следы полученных тогда психических травм, страдая сам и заставляя страдать других. И даже если он захочет, то не сможет просто взять и изменить себя и свое поведение, потому что оно обусловлено не сознанием, а подсознанием, а точнее, хранящимися в нем энергетическими следами пережитых в прошлом эпизодов. И это вполне реальная сила, которую так просто не преодолеешь (а учитывая поистине грандиозный «объем» подсознания и количество хранящегося в нем «мусора», простым усилием воли не преодолеешь и вовсе).

Лишь в последние десятилетия стали появляться техники, позволяющие более или менее эффективно устранять из подсознания энергетические корни проблем и негативных психических явлений. Такие техники принято называть техниками депрограммирования подсознания. На сегодня их существует уже довольно много, однако все они делают, по сути, одно и то же – «разряжают» содержащиеся в подсознании «заряды» ментальной энергии, отвечающие за те или иные проблемы, негативные эмоции или иные психические явления. При этом надо особо отметить, что депрограммирование не означает стирание чего-либо из памяти, однако те воспоминания, которые раньше мучили или вызывали иную негативную реакцию, начинают после обработки восприниматься ровно, как архивные записи, и перестают оказывать какое-либо воздействие на человека в настоящем.

Краткий обзор наиболее популярных техник депрограммирования можно найти здесь. Я лично больше всего люблю Турбо-Суслик, как одну из самых эффективных разработок, позволяющую прорабатывать крупные, укорененные проблемы за считанные часы, а главное - идеально подходящую для тотальной «зачистки» подсознания (о том, что принципиально отличает Турбо-Суслик от других техник депрограммирования, можно узнать здесь). Впрочем, в указанном обзоре каждый может выбрать технику себе по вкусу и применять ее для расчистки завалов «мусора» в «подвалах» своего ума.

Успехов в проработках!

Сергей Малиновский

Оригинал статьи на сайте BrainHack.ru

 


> Go to Top
LiveJournal.com